Beranda / cgtrend / Google Trends / Hari Kesehatan / Informasi

HARI STROKE SEDUNIA 2021: CARA MENGENALI STROKE DAN MENCEGAHNYA

Posting Komentar

Hari Stroke Sedunia diperingati setiap tahun pada tanggal 29 Oktober untuk mengurangi kejadian stroke di seluruh dunia. Tema untuk tahun 2021 adalah 'Save Minutes, Save Lives campaign', inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang hari itu.

cgtrend.blogspot.com, - Hari Stroke Sedunia 2020: Semua yang perlu Anda ketahui diantaranya Apa itu Stroke?


Stroke adalah sakit kepala yang tiba-tiba dan kuat. Gejala ini terjadi ketika aliran darah terhambat untuk mencapai otak. Gangguan aliran darah ini biasanya disebabkan oleh penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak - keduanya mencegah oksigen memberi makan jaringan otak. Jika ini terjadi, sel-sel otak mulai mati dengan cepat karena kekurangan oksigen.


Stroke kadang-kadang disebut sebagai "serangan otak." Stroke merupakan salah satu penyebab utama kematian dan kecacatan secara global. Gejala ini dapat terjadi pada siapa saja pada usia berapa pun dan berdampak pada penyintas, keluarga dan teman, tempat kerja, dan komunitas. Seperti kata mutiara, "Kekayaan terbesar adalah kesehatan."


Dengan demikian, untuk meningkatkan kesadaran akan pencegahan dan pengobatan kondisi tersebut, dan memastikan perawatan dan dukungan yang lebih baik bagi para penyintas Hari Stroke Sedunia diperingati setiap tahun.

https://cgtrend.blogspot.com/


Kapan Hari Stroke Sedunia 2021?

Hari Stroke Sedunia diperingati setiap tahun pada tanggal 29 Oktober untuk mempromosikan berbagai langkah pencegahan dan perubahan gaya hidup untuk menghindari penyakit kardiovaskular, seperti contoh serangan jantung, stroke, gagal jantung, dan kondisi lain yang terkait dengannya.


Hari Stroke Sedunia 2021: Tema

Hari Stroke Sedunia merupakan acara tahunan. Acara ini memiliki tema untuk setiap tahun. Tema Hari Jantung Sedunia 2021 adalah 'Save Minutes, Save Lives campaign'.


Namun, tema tahun 2022 adalah sama dengan difokuskan pada peningkatan kesadaran akan gejala tanda-tanda stroke dan perlunya akses tepat waktu ke perawatan stroke yang berkualitas.


Apa saja gejala stroke?

Berikut adalah beberapa gejala stroke yang paling umum adalah:
  • Kesulitan dalam berbicara: Kehilangan kemampuan berbicara atau memahami apa yang dikatakan orang lain.
  • Sakit kepala parah: Seseorang mungkin merasakan sakit kepala parah yang tiba-tiba tanpa diketahui penyebabnya.
  • Kelemahan atau mati rasa: Seseorang mungkin merasakan kelemahan atau mati rasa pada wajah, lengan, atau kaki di satu sisi tubuh.
  • Kehilangan penglihatan: Kehilangan penglihatan atau peredupan adalah salah satu faktor yang paling umum. Anda mungkin merasa seperti tirai yang jatuh di satu atau kedua mata.
  • Ketidakstabilan: Kehilangan keseimbangan atau berjalan tidak stabil, gejala ini biasanya dikombinasikan dengan gejala lain.



Bagaimana mengenali stroke dengan metode F.A.S.T

Ketika datang ke gejala stroke dan mendapatkan perawatan yang cepat dapat membuat perbedaan antara hidup dan kematian — atau pemulihan penuh dan cacat jangka panjang. Inilah cara Anda dapat mengingat tanda-tandanya:
  • FACE (Wajah) – Wajah bisa mengalami lumpuh sebelah, dapat diamati dan terlihat ketika tersenyum sudut bibir hanya mengangkat sebelah atau mata terlihat terkulai. Bedakan ini dengan lumpuh wajah sebelah.
  • ARMS (Lengan) – Seseorang yang mengidap stroke dicurigai ketika tidak mampu mengangkat salah satu atau kedua lengannya karena lemah, disamping itu lengan juga bisa mengalami hilang rasa, bisa juga mengalami kesemutan.
  • SPEECH (Bicara) – Bicara cadel atau pelo, bahkan tidak dapat berbicara sama sekali meski terlihat sadar.
  • TIME (Waktu) - Sangat penting untuk kamu selalu ingat tanda-tanda stroke di atas, terlebih lagi apabila saat ini kamu hidup bersama atau sedang merawat seseorang yang berisiko tinggi, jika kamu melihat 3 gejala tersebut, bawalah pengidap stroke tersebut ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan.



Hari Stroke Sedunia 2021: Bagaimana cara mencegah stroke?

Menurut world-stroke.org, "Saat ini stroke adalah penyebab utama kecacatan di seluruh dunia dan penyebab kematian kedua, tetapi hampir semua stroke dapat dicegah."


Hingga 90% stroke dapat dicegah jika orang mulai menangani sejumlah kecil faktor risiko.


Ada tiga langkah ketika mengalami stroke:
  • Pengakuan
  • Rehabilitasi dan
  • Pemulihan.



Sekitar satu dari empat orang di seluruh dunia dapat mengalami stroke dalam hidupnya. Untuk mencegah stroke, sangat penting untuk memahami faktor risikonya. Beberapa faktor risiko seperti usia, ras, jenis kelamin, dan riwayat keluarga - berada di luar kendali Anda. Tetapi ada beberapa faktor risiko yang dapat Anda kendalikan.


7 faktor utama untuk mengurangi risiko stroke jantung

Berikut adalah tujuh faktor utama yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke:


Kelola tekanan darah: Hampir setengah dari semua stroke terkait dengan hipertensi (tekanan darah tinggi). Jadi Anda harus mengontrol tekanan darah Anda dengan perubahan gaya hidup atau obat-obatan. Ini akan membantu Anda dalam mengurangi risiko stroke.


Mengontrol kolesterol: Lebih dari 1 dari 4 stroke terkait dengan kadar kolesterol 'jahat' (LDL) yang tinggi. Jadi untuk menjaga kesehatan Anda tetap stabil, makanlah rendah lemak jenuh, lemak non-terhidrogenasi, bukan lemak jenuh. Dalam kasus, jika itu tidak memungkinkan dengan diet saja maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang pengobatan.


Mengurangi gula darah: Diabetes meningkatkan risiko stroke. Jika Anda menderita diabetes, konsultasikan dengan dokter Anda dan tentang langkah-langkah untuk mengontrol diabetes. Langkah ini akan membantu Anda mengurangi risiko stroke.


Aktif: Lakukan olahraga ringan lima kali seminggu. Sesuai penelitian para ahli lebih dari 1/3 dari semua stroke terjadi pada orang yang tidak melakukan olahraga teratur.


Makan lebih baik: Makan makanan bergizi seimbang yang sehat adalah penting. Hampir seperempat dari stroke terkait dengan pola makan yang buruk. Makan lima porsi atau lebih buah dan sayuran dan asupan rendah garam untuk mengurangi risiko stroke.


Menurunkan berat badan: Pertahankan berat badan yang sehat. Hampir 1 dari 5 stroke terkait dengan obesitas. Kegemukan dan obesitas dapat menyebabkan risiko stroke yang lebih tinggi.


Berhenti merokok: Merokok tembakau (termasuk perokok pasif) adalah salah satu dari tiga faktor risiko utama penyakit. Sesuai penelitian, pria di bawah 50 tahun yang merokok 88 persen lebih mungkin terkena stroke daripada mereka yang tidak pernah merokok.


Namun, ketika seseorang berhenti merokok dalam waktu dua sampai lima tahun setelah berhenti, risikonya berkurang menjadi hampir sama dengan bukan perokok.


Dengan demikian, kebiasaan sehat dapat melindungi dan meningkatkan fungsi otak Anda, sahabat cgtrend.blogspot.com, Langkah ini juga dapat menurunkan risiko stroke.


Cara alami mencegah stroke

Menurut Kemenkes dalam Germas Cegah Stroke (2017), Untuk mencegah terkena penyakit tidak menular seperti stroke maka dianjurkan untuk setiap individu meningkatkan gaya hidup sehat dengan perilaku “CERDIK”, yaitu , Cek Kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin aktifitas fisik, Diet sehat dan seimbang, Istirahat cukup, dan Kelola stres.


Perilaku “CERDIK”, tersebut dapat disimpulkan dengan langkah-langkah:
  • Lakukan pemeriksaan HbA1c rutin, ini berfungsi untuk mengukur rata-rata jumlah hemoglobin A1c yang berikatan dengan gula darah (glukosa) selama tiga bulan terakhir. Durasi ini sesuai dengan siklus hidup sel darah merah, termasuk hemoglobin, yaitu tiga bulan. Anda, tekanan darah dan kolesterol darah (lemak darah) diukur setidaknya setahun sekali sebagai bagian dari tinjauan diabetes tahunan Anda
  • Konsumsi makanan yang seimbang dan kurangi asupan natrium
  • Pertahankan berat badan Anda
  • Aktif secara fisik
  • Berhenti merokok karena menghambat kelancaran aliran darah di sekitar bagian vital tubuh
  • Hindari stres karena dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi
  • Menjaga kadar kolesterol baik
  • Batasi konsumsi alkohol."



Hari Stroke Sedunia 2021: Kehidupan setelah stroke

Menurut world-stroke.org, di seluruh dunia, sekitar 80 juta orang pernah mengalami stroke. Stroke adalah keadaan darurat medis. Ini dapat memengaruhi cara Anda berpikir, berbicara, bergerak, dan merasa.


Orang yang selamat dari stroke mungkin menjalani sisa hidup mereka dengan beberapa bentuk kecacatan atau gangguan yang menyebabkan tantangan praktis, emosional, dan finansial.


Namun, dengan rehabilitasi dan dukungan spesialis, penderita stroke dapat pulih atau menemukan 'kenormalan baru' dan menikmati hidup.


Tindakan pencegahan stroke juga akan berkontribusi pada pengurangan skala besar-besaran pada stroke dan akan berkontribusi pada tujuan global untuk mengurangi penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes, dan penyebab kematian dan penderitaan signifikan lainnya di seluruh dunia.


Hari Stroke Sedunia 2021: Sejarah

Hari Jantung Sedunia diluncurkan oleh Federasi Jantung Sedunia (World Heart Federation) pada tanggal 29 September 2000. Pada hari ini, masyarakat diinformasikan tentang pentingnya memiliki jantung yang sehat dan menyoroti tindakan yang diperlukan untuk mencegah dan mengendalikan penyakit kardiovaskular.


#WorldStrokeDay #Precioustime #ActFAST #BeFAST #FAST https://cgtrend.blogspot.com/ mengucapkan selamat memperingati 29 Oktober 2021

Posting Komentar untuk "HARI STROKE SEDUNIA 2021: CARA MENGENALI STROKE DAN MENCEGAHNYA"