Cgtrend: Hidup di era digital berarti kebanyakan orang termasuk anak-anak saat ini menghabiskan banyak waktu untuk terhubung dengan perangkat mereka. Dengan orang-orang yang bersembunyi di rumah karena pandemi COVID-19, layar ini bertindak sebagai penyelamat mereka ke dunia luar. Tanpa gadget modern seperti contoh; komputer, tablet, atau hp, beradaptasi dengan norma saat ini terbukti cukup sulit.
Sayangnya, mengikuti gaya hidup ini untuk waktu yang lama dapat menyebabkan konsekuensi yang merugikan kesehatan seseorang.
Berkat pengaturan kerja dari rumah, semakin banyak orang tetap termotivasi dengan mata terpaku pada layar mereka bahkan di luar jam kerja reguler mereka. Karena itu, ada peningkatan jumlah pasien yang terlihat di klinik mata untuk orang yang mengalami ketegangan mata digital atau ketegangan mata komputer.
Dalam kebanyakan kasus, masalah ini biasanya disebabkan oleh menatap layar untuk waktu yang lama tanpa istirahat. Namun, faktor lain seperti pencahayaan, postur tubuh yang buruk, masalah penglihatan yang tidak dikoreksi, dan sudut layar juga dapat membantu meningkatkan masalah ini. Hari-hari ini, setiap orang dapat berisiko mengalami masalah ini jika tindakan pencegahan yang tepat tidak dilakukan.
Aturan praktis yang baik adalah memiliki layar sekitar satu lengan dari mata atau sekitar 20 inci (51 cm). Untuk layar yang lebih besar seperti komputer atau televisi, duduk pada jarak yang wajar dari perangkat dianggap sebagai praktik yang baik.
Sayangnya, mengikuti gaya hidup ini untuk waktu yang lama dapat menyebabkan konsekuensi yang merugikan kesehatan seseorang.
Berkat pengaturan kerja dari rumah, semakin banyak orang tetap termotivasi dengan mata terpaku pada layar mereka bahkan di luar jam kerja reguler mereka. Karena itu, ada peningkatan jumlah pasien yang terlihat di klinik mata untuk orang yang mengalami ketegangan mata digital atau ketegangan mata komputer.
Apa itu Ketegangan Mata Digital?
Juga dikenal sebagai sindrom penglihatan komputer, menurut para ahli perawatan mata, ketegangan mata digital adalah sekelompok penglihatan terkait yang dihasilkan dari penggunaan komputer, tablet, dan ponsel dalam waktu lama. Gejala termasuk penglihatan kabur, sakit kepala, sensasi benda asing, robek, dan bahkan nyeri leher dan bahu.Dalam kebanyakan kasus, masalah ini biasanya disebabkan oleh menatap layar untuk waktu yang lama tanpa istirahat. Namun, faktor lain seperti pencahayaan, postur tubuh yang buruk, masalah penglihatan yang tidak dikoreksi, dan sudut layar juga dapat membantu meningkatkan masalah ini. Hari-hari ini, setiap orang dapat berisiko mengalami masalah ini jika tindakan pencegahan yang tepat tidak dilakukan.
8 Cara Menghindari Ketegangan Mata Digital
Sebagian besar kasus ketegangan mata digital dapat hilang dengan sendirinya dengan istirahat dari layar dan mendapatkan jumlah istirahat yang sesuai. Namun, masih dianggap yang terbaik untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk menghindari masalah ini sepenuhnya. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko tersebut sebagai artikel dari cgtrend.blogspot.com:1. Pastikan layar berada pada jarak yang tepat dari mata
Saat bekerja dengan layar untuk waktu yang lama, penting untuk diingat bahwa mata harus menjaga jarak yang tepat dari layar. Melakukannya dapat membantu menghindari ketegangan mata yang berlebihan, jika tidak menyebabkan penglihatan kabur dan masalah penglihatan permanen.Aturan praktis yang baik adalah memiliki layar sekitar satu lengan dari mata atau sekitar 20 inci (51 cm). Untuk layar yang lebih besar seperti komputer atau televisi, duduk pada jarak yang wajar dari perangkat dianggap sebagai praktik yang baik.
Posting Komentar untuk "8 CARA MENCEGAH KETEGANGAN MATA DIGITAL SAAT MENGGUNAKAN KOMPUTER"